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Der Weg ist das Ziel!
 
 

Um abzunehmen spiel Sport eine besondere Rolle, denn hierbei werden wohl die meisten Kalorienen verbrannt. Dabei sollte man aber bedenken, dass man zunächts wohl eher etwas zunimmt, schließlich ist die Muskelmaske schwerer als das Fett.
Also sollte man nciht sofort den Kopf hängen lassen, wenn der Erfolg nicht sofort sichtbar ist.

Desweiteren würde ich euch raten, es nicht zu übertreiben und es eher nach und nach steigert. Gönnt euren Körper auch eine Pause.

In letzter Zeit habe ich zwar hin und wieder ein paar Übungen gemacht, aber das soll sich noch ändern, weiteres im Sportplan.